Как защитить себя от простуды?

Многие задаються вопросом о том, как защитить себя от простуды. Вот несколько способов как уберечь себя от ненужных болезней. Один из способов в подойдет холодное время суток, это промывание носа теплой, подсоленной водой; это защитит вас от проникновения микробов, но стоит помнить, что соль сушит и раздражает слизистую оболочку носа. Также можно промывать нос зеленым чаем, он обладает сильным бактерицидным свойством и может помочь при некоторых заболеваниях.
Не  нужно забывать про такое народное средство как поедание лука и чеснока, пусть вас не пугает потом запах изо рта, так как его всегда можно убрать всего лишь прополоскав полость рта чаем с лимоном.
Ну а для тех, кто не любит ни лук, ни чеснок, имеется альтернатива, нужно взять тертого чеснока смешать с медом и проглотить как таблетку перед сном и запить это все зеленым чаем с лимоном, и на утро у вас не будет проблем ни со здоровьем, ни с запахом изо рта.
Также нельзя забывать о фруктах, которые обязательно должны быть у вас на столе, пейте больше фруктовых чаев вместо кофе и какао по утрам.
Если же к вам простуда подошла вплотную, то можно прокапать нос алое и прополоскать горло отваром из календулы.
И главное, когда вы чувствуете, что простуда наступает, не нужно запираться в четырех стенах, пройдитесь в парк или просто по свежему воздуху, так вы восполните недостаток кислорода в организме.