Первый полет на самолете - как не бояться?

Одним из последних изобретенных транспортов на планете, улучшающего качество жизни, является самолет. Но больше половины человечества еще не пробовали этот вид передвижения. Что же делать при первом полете, чтобы не бояться?

Боязнь полетов и высоты есть как минимум у 30% населения всего земного шара. Именно поэтому некоторые люди не отдыхают в тех местах, в каких хотели бы, так как туда дорога возможна только на этом виде транспорта. Существуют даже специальные центры по борьбе с аэрофобией.

Для того, чтобы не бояться полетов начните психологическую подготовку еще до полета. Накануне путешествия можно отвлечься и посмотреть любимую комедию, хорошо выспаться.

Что поможет успокоиться:

1. Самое главное - не переживайте и доверьтесь профессионалам. Пилоты мастера своего дела, которые летают постоянно, вы - не первый пассажир. Если вам страшно - не стесняйтесь и смело расскажите об этом стюардессе. Она вам поможет, так как сталкивается с такими ситуациями ежедневно.

2. При любом удобном случае старайтесь отвлечься и забыть о происходящем. Смотрите фильмы, играйте в игры, читайте книги, можно также накачать любимой музыки и послушать ее на плеере.

3. Постарайтесь найти собеседника для разговора, как только началась посадка. Поделитесь с ним вашими страхами, почти всегда люди поддержат вас, и расскажут о своих переживаниях. А еще лучше, если они поведают вам интересную историю, которая отвлечет вас от полета.

4. Попробуйте расслабиться. Считайте медленно про себя, делайте глубокие вдохи, но ни в коем случае не пытайтесь расслабиться с помощью препаратов. Во многих сериалах люди пьют алкоголь при боязни летать в самолете, либо пичкают себя седативными препаратами, которые в небе могут действовать совершенно иначе, чем на земле. Так что лучше не рисковать и полететь в здравом уме и рассудке.

5. Смотрите правде в глаза. В поездках на машинах погибают в сотни раз больше людей, чем на самолетах. До полета узнайте принцип работы транспорта, как он взлетает, летит и приземляется. Почитайте про зоны турбулентности. Посмотрите пару документальных фильмов. После этого вы перестанете бояться непонятных вам раннее звуков при взлете и полете самолета. Так вы быстрее поймете природу их появления и легче перенесете высоту.